{"id":481,"date":"2025-06-13T13:55:58","date_gmt":"2025-06-13T12:55:58","guid":{"rendered":"https:\/\/blossomwellnessnutrition-ie.stackstaging.com\/?page_id=481"},"modified":"2025-06-17T23:01:08","modified_gmt":"2025-06-17T22:01:08","slug":"recipes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blossomwellnessnutrition.ie\/it\/recipes\/","title":{"rendered":"Ricette"},"content":{"rendered":"
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\n\t\t\t\t\tRicette<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Granola Speziata ai semi di Zucca Fatta in Casa<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Molte granole in commercio contengono eccessive quantit\u00e0 di zuccheri aggiunti, spesso elencati tra i primi ingredienti. Alcuni marchi arrivano ad avere un contenuto zuccherino paragonabile a quello di una barretta di cioccolato. Inoltre, possono contenere oli raffinati e conservanti che ne prolungano la durata ma ne riducono i benefici per la salute.<\/p>

Adatta alle tue esigenze alimentari\u00a0 <\/strong><\/p>

Preparare la granola in casa ti consente di personalizzarla in base alle tue necessit\u00e0: senza glutine, senza frutta a guscio o vegana, perfetta per te, la tua famiglia o i tuoi amici.<\/p>

Here you can find my granola suggestion!<\/p>

Porzioni:\u00a0<\/strong>10\nTempo di preparazione:<\/strong> 10 minuti\nTempo di cottura:<\/strong> 25\u201330 minuti<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Ingredienti<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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  • 2 cucchiai di olio di cocco morbido<\/li>
  • 1 cucchiaio di sciroppo d\u2019acero<\/li>
  • 135 g di fiocchi d\u2019avena biologici senza glutine<\/li>
  • 1 cucchiaino colmo di cannella in polvere<\/li>
  • 1 cucchiaino colmo di zenzero in polvere (facoltativo)<\/li>
  • 190 g di noci pecan tritate grossolanamente<\/li>
  • 65 g di noci tritate grossolanamente<\/li>
  • 75 g di semi di zucca<\/li>
  • Un pizzico di sale rosa dell\u2019Himalaya o sale marino<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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    Preparazione<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    • Preheat the oven to 160\u00b0C conventional or 140\u00b0C fan.<\/li>
    • Rivesti una teglia bassa con carta da forno.<\/li>
    • In a large bowl, combine oats, nuts, seeds, and spices.<\/li>
    • Sciogli l\u2019olio di cocco a fuoco molto basso.<\/li>
    • Versa l\u2019olio e lo sciroppo d\u2019acero sul mix e mescola bene.<\/li>
    • Stendi uniformemente il composto sulla teglia.<\/li>
    • Inforna per 30\u201335 minuti, mescolando a met\u00e0 cottura, fino a doratura.<\/li>
    • Lascia raffreddare completamente prima di conservare o servire.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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      \n\t\t\t\t\tCibo vero. Energia vera. Tu vero.\n\n<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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      \n\t\t\t\t\tMangia per nutrirti, non per punirti.\n\n\n\n\n\n<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Recipes Homemade Pumpkin Spice Granola Many commercial granolas contain excessive amounts of added sugars, often listed among the first ingredients. Some brands may even have sugar content comparable to that of candy bars. Additionally, these granolas may include unhealthy oils and preservatives to enhance shelf life and flavour, which can reduce their overall health…<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"full_width.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-481","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blossomwellnessnutrition.ie\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/481","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blossomwellnessnutrition.ie\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/blossomwellnessnutrition.ie\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blossomwellnessnutrition.ie\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blossomwellnessnutrition.ie\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=481"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/blossomwellnessnutrition.ie\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/481\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":621,"href":"https:\/\/blossomwellnessnutrition.ie\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/481\/revisions\/621"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blossomwellnessnutrition.ie\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=481"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}