Salute Ormonale
Da dove potrebbero avere origine i tuoi sintomi?
Spesso, gli squilibri nel corpo derivano da problemi all’interno del sistema endocrino o di quello digerente.
Nel corpo ci sono centinaia di ormoni e, quando sono in squilibrio, possono generare diversi sintomi.
Pensa alla salute come a un iceberg: i problemi visibili sopra la superficie dell’acqua rappresentano i sintomi, mentre le cause sottostanti si nascondono al di sotto. Per questo motivo, identificare e affrontare l’intero “iceberg” è fondamentale per raggiungere equilibrio e benessere generale.
In che modo gli ormoni influenzano il sistema digerente?
Quando seguiamo una dieta ricca di carboidrati, molto processata o contenente cereali infiammatori, alteriamo l’equilibrio della glicemia.
Questo ha un effetto a catena sugli ormoni digestivi, come la motilina, che viene rilasciata nella parte superiore dell’intestino tenue. La motilina stimola la motilità gastrica e intestinale, causando lo spostamento del cibo non digerito nell’intestino crasso.
Una glicemia instabile stimola la produzione di adrenalina e cortisolo, che possono causare spasmi nell’esofago, aumentare l’acidità nello stomaco e ridurre la secrezione di enzimi da parte del pancreas.
Con livelli elevati di stress, si osserva anche una rotazione dei muscoli delle gambe che può disallineare il bacino. Questo a sua volta porta a un disallineamento della valvola ileo-cecale, con conseguenti disturbi digestivi e dolore.
Con alti livelli di insulina, cortisolo elevato e una motilina e serotonina compromesse, si verifica un aumento dello stress e degli estrogeni, insieme a una riduzione di ormoni sessuali come il progesterone.
L’eccesso di estrogeni e i disturbi intestinali contribuiscono a un aumento dell’istamina, a una maggiore infiammazione e a una risposta immunitaria accentuata, che può manifestarsi sotto forma di allergie o intolleranze alimentari.
Se il corpo non è in grado di processare e bilanciare questi ormoni, rimaniamo sulle montagne russe della glicemia, che alimentano la tendenza a mangiare in modo irregolare.
Per bilanciare questa “tempesta intestinale ormonale”, è importante partire dalle basi: evitare le intolleranze alimentari, stabilizzare la glicemia e ridurre lo stress.
